Photo : Avec l'aimable autorisation de Heartmath
Le Gadget : Entraîneur d'équilibre intérieur HeartMath (99 $ ; InnerBalanceApp.com )Objectif: Diminuez le stress.
Comment ça fonctionne: Un capteur se clipse sur le lobe de votre oreille pour suivre votre fréquence cardiaque.
Essai routier en situation réelle : J'ai attaché le capteur à mon oreille au bureau (heureusement, mes cheveux le couvraient ou je me suis peut-être senti bizarre de le porter au travail). Lorsque quelques tâches de dernière minute m'ont mis en retard pour un événement après le travail, l'application a détecté l'augmentation de ma fréquence cardiaque et un message sur mon téléphone m'a incité à inspirer et à expirer avec le stimulateur respiratoire à l'écran. Trois minutes plus tard, mon anxiété s'était dissipée, me laissant plus énergique que frénétique.
Bonne ou mauvaise idée : Plus de bien que de mal. J'ai apprécié les rappels - « Respirez juste un peu plus profondément » - lorsque le programme a senti que j'entrais en mode stress avant de le faire.
- Ashley Williams, rédactrice en chef
Photo : avec l'aimable autorisation de HAPILABS
Le gadget : Hapifork (99 $, disponible en octobre ; Hapilabs.com )Objectif: Limitez la consommation insensée.
Comment ça fonctionne: La fourche bourdonne lorsque vous prenez des bouchées à plus de dix secondes d'intervalle.
Essai routier en situation réelle : Comme OU rédacteur en chef de la santé, je sais qu'une étude après l'autre a montré qu'une alimentation inconsidérée peut entraîner une prise de poids (plus vous mangez vite, plus vous mangez). Une fourchette de haute technologie pourrait-elle résoudre ce problème ? Après avoir fait des sautés, j'ai utilisé la fourchette pour la première fois, et même si j'étais prêt à m'attendre aux vibrations, j'ai été surpris par la vitesse à laquelle j'ai mangé. À chaque repas suivant, il devenait plus facile de me calmer et de réaliser que je n'avais pas besoin d'autant de nourriture pour me rassasier.
Bonne ou mauvaise idée : Bon, pour un petit moment. Il n'est pas pratique d'utiliser une seule fourchette, mais lorsque je suis revenu à l'argenterie normale, j'ai encore attendu quelques battements entre les bouchées.
- Jihan Thompson, rédacteur en chef de la santé
Photo : avec l'aimable autorisation de Lumoback
comment être une bonne belle-mèreLe gadget : Lumoback (149 $ ; Lumoback.com )
Objectif: Arrêtez de vous affaler.
Comment ça fonctionne: Un capteur porté autour du bas du dos vibre lorsque vous vous affaissez.
Essai routier en situation réelle : Chaque fois que je m'aperçois dans un miroir alors que je suis assis, je suis horrifié de voir à quel point je suis penché. M'asseoir droit ne serait pas si difficile si seulement je pouvais me souvenir de le faire. Cependant, une fois que j'ai attaché le capteur, les vibrations constantes étaient impossibles à ignorer ! Un bonhomme allumette à code couleur est apparu sur mon téléphone pour que je puisse voir à quoi je ressemblais. Quand le petit était vert, j'étais bon ; quand il était orange, je savais que je devais me réajuster.
Bonne ou mauvaise idée : Bon. Le capteur se cachait facilement sous mes vêtements, et même si je le portais principalement au travail, j'ai naturellement commencé à m'asseoir plus droit même lorsque je ne l'avais pas mis.
- Emma Haak, rédactrice adjointe
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