Illustration : Quentin Monge
Comme si les ballonnements, les courbatures et l'irritabilité ne suffisaient pas, vos règles mensuelles ont un autre moyen de vous faire sentir moche : elles peuvent en fait exacerber certains problèmes de santé chroniques. Le phénomène est appelé grossissement prémenstruel, ou PMM, et se caractérise par des poussées prémenstruelles d'affections sensibles aux fluctuations hormonales, de la boulimie à l'asthme. Heureusement, les experts sont de plus en plus aptes à traiter ces pics mensuels. Bien sûr, 'rien n'obtient mieux quand vous êtes prémenstruel », explique Nanette Santoro, MD, professeur et président d'obstétrique et de gynécologie à l'Université du Colorado à Denver, mais vous pouvez prendre des mesures pour vous assurer que vos symptômes ne s'aggravent pas. Trois conditions courantes affectées par la PMM :
Photo : PeopleImages/istock
Migraines Environ 50 pour cent des migraines subies par les femmes sont liées aux menstruations. Pire encore, 'les migraines menstruelles durent plus longtemps et sont plus difficiles à traiter', explique Teshamae Monteith, MD, directeur du programme de lutte contre les maux de tête à la Miller School of Medicine de l'Université de Miami. Une étude a révélé que les triptans, prescrits pour être pris au premier signe d'une attaque, sont le traitement le plus efficace pour prévenir les migraines menstruelles.
Photo : elenaleonova / istock
Les règles du syndrome du côlon irritable sont connues pour faire des ravages sur le G.I. système. Mais une semaine auparavant, les femmes atteintes du SCI peuvent ressentir une intensification des douleurs abdominales, des ballonnements et de la diarrhée, explique Cynthia Yoshida, MD, professeur de gastro-entérologie au Centre de santé digestive de l'Université de Virginie. Il est conseillé aux personnes atteintes de rester à l'écart des déclencheurs courants du SCI comme le lactose, le gluten, les fibres, certains glucides et la caféine et de rechercher des probiotiques dans les aliments fermentés ou les suppléments.
Photo : max-kegfire/istock
Dépression « Une femme souffrant de dépression peut remarquer que ses sentiments négatifs sont amplifiés juste avant le début de ses règles », explique Elizabeth Fitelson, MD, professeure adjointe de psychiatrie au Columbia University Medical Center à New York. Pour les changements d'humeur sévères qui ne répondent pas aux autres traitements, un médecin peut recommander d'augmenter votre dose d'antidépresseurs pendant deux semaines avant les règles.Dans les cas particulièrement graves de PMM, un gynécologue peut recommander de supprimer votre cycle en utilisant une forme de contraceptif hormonal continu. Et, bien sûr, un peu plus de soins personnels à cette période du mois ne fait jamais de mal - des conseils qui s'adressent à toutes les femmes.
Souffrez-vous de PMM ?
Suivez vos symptômes sur trois mois et évaluez-les sur une échelle de 1 (faible gravité) à 4 (au secours !!!). Si vous atteignez 3 et 4 à chaque cycle, parlez-en à votre médecin.
Vous voulez plus d'histoires comme celle-ci livrées dans votre boîte de réception ? Inscrivez-vous à la newsletter Corps sain d' ! Pour rappel, consultez toujours votre médecin pour un avis médical et un traitement avant de commencer tout programme.
