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légal d'épouser un cousin germain#1. Utilisez le traitement de référence pour les cheveux clairsemés
L'amincissement lié à l'âge commence généralement à la partie où vous remarquerez un élargissement progressif . (Les experts ne savent pas pourquoi cela commence là). Pour garder vos cheveux pleins, essayez le minoxidil, qui est approuvé par la FDA pour stimuler la croissance. Des solutions plus fortes à 5 % sont disponibles pour les femmes à partir de 2014, en plus des formules à 2 %. (Si vous remarquez d'autres types d'amincissement, nous avons également des solutions pour ceux-ci.)
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#2. Investissez dans vos lunettes de soleil et autresDans le soleil — Recherchez des lunettes de soleil avec des verres plus opaques et une protection UVA et UVB. Ils vous empêcheront de plisser les yeux, ce qui vous aidera à éviter les rides et à protéger la peau délicate du contour des yeux de la décoloration induite par le soleil. (Même les applicateurs SPF les plus assidus oublient souvent de l'appliquer là-bas, explique Ranella Hirsch, MD, dermatologue certifiée à Boston). Plus le cadre est grand, mieux c'est.
Pour tous les jours — Au fur et à mesure que la vision devient moins nette, d'autres muscles de la zone des yeux s'activent pour vous aider à vous concentrer, dit Hirsch, ce qui crée des lignes autour des yeux pire . La bonne prescription peut résoudre le problème.
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Dr oz supplément anti-âge#3. Pensez à votre peau lorsque vous êtes tenté par des friandises transformées
Vous savez que les glucides raffinés et les sucres ajoutés sont en tête de liste des aliments à ne pas manger chez les nutritionnistes, mais les dermatologues les évitent également. Ils peuvent conduire à des rides grâce à un processus appelé glycation « manger des glucides et des sucres raffinés crée un pic rapide de sucre dans le sang, et lorsque ces molécules de sucre se lient au collagène de votre corps (qui donne normalement à la peau son élasticité), cela entraîne une raideur de la peau, explique Whitney Bowe, MD, professeur assistant clinique de dermatologie au Mount Sinai Medical Center à New York.
Mangez plus de ceux-ci à la place : Des graisses saines comme les acides gras oméga-3, et coloré fruits et légumes. Les graisses peuvent aider à réduire l'inflammation, dit Bowe, qui calme les problèmes provoquant des rougeurs comme l'acné et la rosacée, tandis que les personnes qui mangeaient beaucoup de produits colorés étaient jugées plus saines et plus attrayantes dans un PLOS Un étudier .
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#4. Utiliser des rétinoïdesC'est la seule chose que tous les dermatologues conviennent que vous devriez faire (autre que porter un écran solaire). La liste de leurs bienfaits anti-âge est impressionnante : ils augmentent la production de collagène, aident à rendre vos pores plus petits et stimulent le renouvellement cellulaire pour uniformiser la décoloration et illuminer le teint de votre peau. N'oubliez pas ces conseils importants :
- Si vous avez la peau sensible, commencez par un produit OTC. (Les rétinoïdes peuvent être desséchants et irritants, et les formules en vente libre ont des concentrations plus faibles.)
- Appliquez-les avant de vous coucher; jamais le matin. Ces produits rendent votre peau plus sensible au soleil et plus susceptible de brûler.
- Moins est plus. Vous n'avez besoin que d'une quantité de la taille d'un pois pour l'ensemble de votre visage.
- Gardez-les en dehors de l'anneau osseux autour de vos yeux. La peau à l'intérieur est délicate et si les rétinoïdes provoquent une irritation, vous vous frottez les yeux, ce qui peut entraîner des poches sous les yeux , explique Ellen Marmur, MD, professeure agrégée de clinique en dermatologie et génétique et recherche génomique au Mt. Sinai Medical Center.
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#5. Appliquez de la crème solaire sur ces deux endroits négligésVous pouvez appliquer du SPF sur votre visage tous les jours, mais si vous n'étendez pas la pratique à votre décolleté et vos mains, votre âge sera toujours visible. Les mains peuvent développer des taches solaires et des rides, explique Bowe, et il est particulièrement important d'appliquer un écran solaire sur le dos de vos mains pendant que vous conduisez, car les pare-brise et les rétroviseurs des voitures ne bloquent pas les rayons UVA. Pour votre poitrine, la crème solaire doit s'étendre jusqu'à la ligne de votre soutien-gorge, explique Brooke Jackson, MD, dermatologue et professeur agrégé de dermatologie à l'UNC de Chapel Hill.
