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Tirer sur tes lèvresTout le monde a sa propre version d'un poker face, mais il y a une expression qui peut être un signe évident que vous cachez quelque chose. Experte en langage corporel Janine Chauffeur dit : « Aspirer vos lèvres jusqu'à ce qu'elles soient cachées dans votre bouche indique que vous retenez quelque chose. » Deux exemples tristement célèbres : ancien membre du Congrès Anthony Weiner , lorsqu'il a déclaré que son compte Twitter avait été piraté ; et joueur de baseball Alex Rodriguez , quand il a parlé d'utiliser des substances interdites. 'Je vois beaucoup de gens le faire lorsqu'ils essaient de cacher une émotion trop inconfortable pour être partagée', explique Driver.
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Utiliser trop (ou trop peu) vos yeuxTrouver un équilibre entre un contact visuel agressif et un contact visuel insuffisant est essentiel pour des interactions sociales réussies, déclarent Florin Dolcos, PhD, et Sanda Dolcos, PhD, directeur et codirecteur de PORTÉE Laboratoire de neurosciences à l'Université de l'Illinois. Si vous évitez de regarder quelqu'un dans les yeux pendant que vous lui parlez, vous pourriez lui envoyer des signaux d'évitement, de manque de sincérité ou d'intérêt. Mais si vous les regardez de manière obsessionnelle, vous pouvez créer une impression d'impolitesse ou d'intimidation. Les Dolcos disent qu'il n'y a pas de règle empirique pour cela ; certains experts recommandent un contact visuel de 30 à 60 % du temps lors d'une interaction sociale ; d'autres recommandent d'avoir un contact visuel 50 % du temps en parlant et 70 % du temps en écoutant ; et maintenir le contact visuel pendant 4 à 5 secondes. Restez quelque part au milieu, et ça devrait aller.
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Négativité en miroir
Lorsque vous vous trouvez dans un scénario où vous devez annoncer une mauvaise nouvelle à quelqu'un, il est (naturellement) susceptible de se sentir bouleversé. Voici quoi ne pas à faire : si vous remarquez que cette personne croise les bras ou serre les poings, faites un effort conscient pour ne pas la copier. Essayez de garder votre corps dans une position neutre. ' Imiter des poses de détresse peut rapidement aggraver la situation ', déclare l'entraîneur exécutif Carol Kinsey Goman, PhD .
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Erreur de synchronisation d'une poignée de mainNous savons que les poignées de main sont censées être fortes, fermes et avec juste la bonne pression. Mais les Dolcos disent que même une « bonne poignée de main » peut mal se passer si vous retirez votre main trop tôt de l'emprise de l'autre personne. Agir ainsi traduit le rejet. Ils soulignent que les gens peuvent ne pas se rendre compte qu'ils font cela, alors prenez-en note la prochaine fois que vous serrez la main de quelqu'un. Cela devrait durer entre une et deux secondes, et vous devriez idéalement viser à relâcher la pression en même temps que l'autre personne.
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affaléLes Dolcoses confirment ce que ta mère disait toujours : tenez-vous (ou asseyez-vous) droit. Votre état émotionnel ou psychologique influence certainement votre posture, disent-ils, et le message que vous faites passer lorsque vous vous affaissez ou vous penchez peut être l'ennui, le manque de motivation ou même la dépression.
