Photo : Henry Leutwyler
Bienvenue dans votre corps Beaucoup d'entre nous ne se sont jamais complètement installés dans notre corps. Nous l'habitons après coup, comme nous pourrions vivre dans une chambre louée. Et les logements sont rarement à la hauteur de nos standards : à 13 ans, on se demande si on va un jour pousser des seins ; à 30 ans, on se lamente de nos bosses en maillot de bain ; à 50 ans, nous regardons des photos de nous-mêmes à 30 ans et nous ne pouvons pas croire que nous l'avons jamais eu aussi bien.Avec tout le drame qui entoure l'apparence de notre corps, nous pensons trop rarement à ce qu'il fait. Ou, d'ailleurs, toutes les choses qu'il est. Notre corps est le protagoniste de nos histoires les plus marquantes : il repose avec nos amants, donne naissance à nos bébés, nous accompagne chaque jour. C'est la manifestation physique de nos émotions. C'est aussi un philanthrope, qui donne sans cesse pour répondre à des besoins dont nous ne nous rendons même pas compte. Par une chaude après-midi, votre système de thermorégulation finement calibré produit de la sueur pour vous empêcher de surchauffer. Lorsque vous buvez et mangez, la salive aide à protéger l'émail de vos dents en le baignant dans du calcium et d'autres minéraux. Lorsque votre vessie est presque pleine, les récepteurs de sa paroi envoient des messages à la moelle épinière, déclenchant une chaîne de signaux qui vous inciteront éventuellement à faire une pause dans la salle de bain. Chaque jour, une foule de mystères bienveillants se déroulent en vous.
Et il y a de bonnes raisons pour que vous y réfléchissiez : être plus en harmonie avec votre corps peut vous aider à vous sentir mieux. Dans une étude publiée l'année dernière, des chercheurs de Royal Holloway, Université de Londres, ont demandé à des femmes de compter silencieusement leurs battements cardiaques sans sentir leur pouls. Ceux qui jugeaient avec plus de précision – qui avaient plus de «conscience intéroceptive» ou un sens de leur propre physiologie – étaient moins susceptibles de considérer leur corps comme un simple objet et plus susceptibles de le juger en fonction de leurs compétences que de leur apparence. Selon certains chercheurs, les femmes qui s'auto-objectivent, qui voient leur être physique uniquement comme quelque chose à regarder et à évaluer, sont plus sujettes à la dépression, aux troubles de l'alimentation et aux dysfonctionnements sexuels.
Dans un esprit d'appréciation, nous explorons les gloires et les défis de la vie dans un corps et célébrons les exploits incroyables dont notre chair mortelle est capable, pour n'en nommer que quelques-uns : défier la gravité, détecter le danger, raconter des histoires et transporter nos âmes . Alors lisez la suite. Et la prochaine fois que vous êtes sur le point de vous dire à quel point vos fesses sont grosses dans ce pantalon, essayez plutôt d'écouter votre cœur.
Photo : Henry Leutwyler
Une journée dans la vie de votre corps Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais en à peine 24 heures, vous...Battez une symphonie rythmique
Votre cœur bat environ 100 000 fois, pompant environ 2 000 gallons de sang.
Voyager des longueurs étonnantes
Votre sang coule sur environ 12 000 miles (environ la distance de Paris à Auckland, en Nouvelle-Zélande) à travers plus de 60 000 miles de vaisseaux sanguins.
Composer un conte épique
Vous prononcez en moyenne 16 000 mots, soit environ un sixième du nombre d'un roman typique.
Inspirez et respirez
Vous pouvez prendre entre 17 280 et 23 040 respirations.
Illustration : Samantha Hahn/CWC-i.com
Grand ouvert Naomi Barr jette un coup d'œil à l'intérieur de l'endroit le plus polyvalent de votre visage.
La bouche, une merveille des proportions de l'usine Wonka, une aubaine du fascinant et du fantastique. Combien d'autres parties du corps peuvent mâcher, goûter, siroter, énoncer, siffler, chanter et embrasser sur leur CV ?
Le nez, les yeux et les oreilles participent tous à la symphonie des sens, mais la bouche est l'acteur le plus polyvalent. Ses portes avant, les lèvres, sont un système de capillaires, de glandes, de muscles et de nerfs encapsulés par de la chair qui vient ici. Nous les pressons ensemble pour dire notre p' sable b' s—essentiel pour appeler quelqu'un 'jolie' ou 'bébé'—et les entourer pour ou' sable tu ' s, comme dans 'Bonjour, toi.' Lorsque nos lèvres embrassent une autre paire, nos terminaisons nerveuses s'enflamment, déclenchant une cascade chimique qui nous excite .
Juste après l'entrée des lèvres se trouve la grande salle de toute l'opération, la cavité buccale, foyer de l'incroyable langue. Vous y trouverez des milliers de papilles gustatives, ainsi que les huit muscles de la langue, y compris le styloglosse et l'hyoglosse à consonance préhistorique, qui lui permettent de lécher, de laper et de transférer les aliments vers la cage d'ascenseur de l'œsophage. Et ça parle ! La langue se déplace vers l'avant, l'arrière, le haut, le bas et les côtés ; se retourne; se presse contre les dents ou les palais dur et mou. À propos de ceux-ci : Le palais mou, fait de muscles et de tissus, se lève lorsque nous bâillons et rions ; le palais dur, fait d'os, ancre nos dents supérieures et peut servir de butée à la langue lorsque nous entonnons la partition pour Oklahoma!
Et ce type qui traîne dans le dos ? La luette est une structure sophistiquée que les scientifiques ne comprennent que partiellement. Il sécrète de la salive, faisant de votre gorge un endroit plus humide et plus heureux et est censé différencier les êtres humains des autres animaux, car personne dans le monde des mammifères n'en a un comme le nôtre. (Pensez à la luette comme à notre propre Bouftou éternel.)
La bouche nous donne tellement de sensations de sucré, d'acide, de salé, d'amer et d'umami. Il peut réciter Shakespeare, citer Les Simpsons , roucoule aux bébés, chante 'Joyeux anniversaire'. Il peut dénoncer quelqu'un, puis l'embrasser et se réconcilier. La bouche est un lieu magique de poésie, de passion et de Pop-Tarts, un véritable ticket d'or pour les délicieuses expériences de la vie.
Illustration : Samantha Hahn/CWC-i.com
De la musique à ses oreilles Après deux coups à la tête, Lachlan Connors, 17 ans, est désormais un virtuose.Ma mère essayait de me faire apprendre le piano depuis un certain temps, mais je pouvais à peine jouer des chansons simples comme « Für Elise ». Puis un matin de 2008, quelques mois après avoir été hospitalisé pour des convulsions que j'avais eues après deux commotions cérébrales liées au sport, je me suis assis au piano et de nulle part j'ai joué 'Moonlight Sonata'. A l'oreille. C'était déroutant. Je viens de parcourir chaque note, décidant ce qui sonnait bien. Maintenant, je peux comprendre certaines chansons en seulement cinq ou dix minutes et jouer de 14 instruments à l'oreille :
Planifier
Guitare
Mandoline
Ukulélé
Banjo
Accordéon
Karimba
Basse
Cornemuses
Harmonica
Boîte à boutons
Mélodica
Organe
Appalaches
Tympanon
Mes médecins ne savent toujours pas exactement comment cela s'est produit. J'avais des symptômes qui ressemblaient à l'épilepsie que certains chercheurs pensent que Chopin avait. Quand j'entends une chanson pour la première fois, je me dis : « Hmm, c'est un son intéressant. » Ensuite, je développe une faim intense pour la recréer. Je ressens une connexion avec chaque instrument, comme si mon esprit se synchronisait avec les sons qu'il produit.
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Illustration : Samantha Hahn/CWC-1.com
Touche magique Susanna Sonnenberg sur tout ce qui nous est cher.Comme vous connaissez bien vos mains, comment elles cousent, remuent, cassent ; comment ils saisissent, font des nœuds, appuient sur les touches du piano. Vous avez étudié la topographie de vos jointures, les doigts rugueux par la saleté du jardin. Vos mains racontent l'histoire de votre vie.
La main de votre amie dans la vôtre, vous tamponnez ses ongles avec du vernis, tenez ses doigts fermement. Tu te souviens quand tu t'es rencontré, le match de kickball high five, l'étincelle de la parenté.
Septième année, et vous vous asseyez à côté de votre béguin dans la salle de cinéma. Sa main est maladroite sur l'accoudoir, et il laisse ses doigts glisser dessus, pendre pour atteindre votre main sur vos genoux. Il caresse un centimètre de peau tendre à l'intérieur de votre paume, encore et encore, avec le bout de son doigt. Vous restez comme ça jusqu'à la fin du film, hébété par la première excitation.
La main de votre amant est sur votre ventre, et vous la portez à votre bouche parce qu'il aime ça quand vous le faites. Vos doigts sont entrelacés avec les siens partout où vous allez, même en été lorsque vous transpirez tous les deux, car vous ne voulez pas vous défaire l'un de l'autre.
Vous serrez la main de votre tout-petit pour le garder près de lui dans le magasin. Quand elle n'avait que quelques heures, ses doigts s'enroulaient comme de minuscules plumes autour de votre pouce. Dans les innombrables répétitions des soins quotidiens, vous avez tenu sa main pour la connaître - par son pouls, son torticolis et la justesse primordiale de votre ajustement.
Tu as la main sur celle de ton père alors qu'il meurt. Votre main experte et industrieuse, celle d'une femme, maintenant immobile, tenant juste, étant forte. Vous vous souvenez : vous avez 5 ans, et la main de votre père vous met des gants alors que vous traversez une rue animée un matin d'hiver. Votre main disparaît dans la sienne et vous, en toute confiance, appréciez votre propre petitesse alors qu'il vous réchauffe et vous guide vers l'avant, en avant.
Illustration : Samantha Hahn/CWC-1.com
Un geste courageux Lorsqu'elle a rassemblé son courage, Elizabeth Graver a finalement trouvé la paix intérieure.J'avais 30 ans, je voyageais en Turquie. Après une journée passée dans les églises rupestres de Cappadoce, je me suis assis dans un restaurant du village. Mon dîner était doux : poulet citronné, feuilles de vigne farcies. Mais à mi-repas, j'ai été terrassé par une douleur lancinante dans mon abdomen. Aux toilettes, je me suis recroquevillée sur moi-même. Vide, J'ai commandé mon ventre, mais il a refusé. J'ai été malade pendant le reste du voyage et, à des degrés divers, au cours des 19 dernières années.
Un écrasement intense, un grand chagrin ou une joie soudaine - je les ai toujours ressentis avec le plus d'acuité dans le couloir rempli de neurones que certains scientifiques appellent le deuxième cerveau. L'intestin est un site clé d'interaction entre l'esprit et le corps ; c'est aussi un écosystème complexe qui nécessite un équilibre microbien exquis, un siège légendaire d'intuition et un peu d'énigme. Ma maladie aurait pu être déclenchée par un virus que j'avais attrapé lors de mes voyages ou simplement par un problème dormant depuis longtemps ; les médecins ne le savaient pas.
J'aime travailler à l'instinct – tomber dans un roman que j'écris, marcher sans carte. Mais après le voyage en Turquie, je craignais que mes entrailles ne soient pas prêtes pour l'aventure. Même si j'avais envie de voir des endroits lointains, ce boyau que je suis censé suivre me disait, Arrêter! Prudent! En général, je ne m'approchais que d'aussi près que les livres et les films pouvaient m'emmener.
Puis, il y a trois ans, j'ai été invité à donner un cours en Inde. J'ai dit oui tout de suite, avant que la panique ne s'installe. Ce serait moi, dix étudiants américains, ma famille. Mon intestin. J'ai surfé sur le Web, inquiet. Enfin, armé de probiotiques et d'antibiotiques, je me suis aventuré. Avec attention. « Lavez-vous les mains », ai-je aboyé à mes accusations. « Épluchez vous-même les fruits ! »
Et encore. Mes angoisses se sont atténuées sur fond de l'Inde, un lieu de chaos et de lutte, de beauté et d'improvisation. Il y avait tant à voir, à sentir, à entendre, à goûter. J'ai pataugé dans le Gange et j'ai laissé un prêtre m'asperger le visage. J'ai ouvert un paquet de papier astucieux dans le train et j'ai pris une bouchée de quelque chose de sucré que je ne pouvais pas nommer. Je suis tombé malade, mais pas terriblement ; puis je me suis amélioré. L'intestin est peut-être fragile, mais il est aussi résistant, capable d'embrasser la nouveauté, de résister au péril, de se nourrir de l'étrangeté du voyage. Mon premier et mon deuxième cerveau étaient synchronisés, vivants, traversant des mondes.
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Illustration : Samantha Hahn/CWC-i.com
Un mystère fascinant Jessica Winter sur la région la plus méconnue du corps féminin.Le vagin humain est à la fois présence et absence, un espace ouvert fermé par des parois complexes : une couche de cellules suivie de couches de tissu conjonctif et de muscles qui peuvent se dilater en accordéon pour accueillir (par exemple) la tête d'un nourrisson. En termes d'ingénierie structurelle, le vagin est l'équivalent biologique du pont de Brooklyn. Et pourtant, cela a tendance à inspirer plus d'embarras que de crainte.
Nous nous sentons à la fois mal à l'aise et intrigués par ce que nous ne comprenons pas, et l'incompréhension du vagin peut commencer par une simple logistique : le vagin est caché, à moins que vous ne soyez contorsionniste (ou que vous ayez un miroir compact). Il y a aussi une confusion sur la terminologie. Le mot vagin est souvent considéré comme un terme générique décrivant les organes génitaux, y compris le clitoris et les lèvres, qui relèvent tous deux de la juridiction de la vulve et non du vagin. Le vagin abrite cependant l'insaisissable point G : la terre promise de l'orgasme vaginal, qui serait perché juste en haut de la paroi avant du vagin. Comme Shangri-La ou Brigadoon, le point G est un endroit si magique que certains remettent en question son existence et, à supposer qu'il existe, s'il fait simplement partie du clitoris ou s'il constitue sa propre principauté glamour - le Monaco d'une dame. Les Nations Unies.
Nous semblons également être confus au sujet de la propreté du vagin ou de son absence supposée. Un vagin en bonne santé, comme l'explique l'écrivain scientifique Natalie Angier dans La femme : une géographie intime , regorge du meilleur type de germes : « les lactobacilles, les mêmes bactéries que l'on trouve dans le yaourt ». Les lactobacilles ' génèrent de l'acide lactique et du peroxyde d'hydrogène ', écrit Angier, qui aident ' à empêcher la colonisation par des microbes moins bénins '. C'est pourquoi mon professeur de santé de huitième année a décrit le vagin comme « un four autonettoyant ». Non seulement le vagin garde une maison bien rangée, mais il est également conçu sur mesure pour la monogamie : comme le souligne Angier, l'exposition au sperme de plusieurs partenaires est plus susceptible de bouleverser l'équilibre du pH que les relations sexuelles non protégées avec un seul partenaire.
Peut-être que si nous étions tous plus familiers avec la structure et les talents du vagin, le mot n'inspirerait pas un mouvement de recul à l'échelle de la culture. Là encore, il y a de la satisfaction dans un secret bien gardé – et si le vagin héroïque ne lui donne jamais raison, au moins ceux d'entre nous qui savent peuvent apprécier à quel point elle est vraiment remarquable.
Photo : Henry Leutwyler
Prendre forme Vous vous sentez déjà plus en confiance ? Vous n'êtes pas le seul. Ici, quelques triomphes pour une meilleure image corporelle à travers le monde.un. Une chaîne de pâtes de restauration rapide brésilienne essaie un système de paiement unique pour la Journée internationale de la femme : des employées demandent aux femmes si elles se sentent belles et offrent un repas gratuit à quiconque dit oui.
deux. Bientôt : une Barbie nouvelle et améliorée. La poupée Lammily est peu maquillée et, selon son créateur, a les proportions de l'Américaine moyenne de 19 ans.
3. Des pictogrammes sur une paire d'entrées de toilettes à l'aéroport international de Jacksonville représentent des femmes (et des hommes) de toutes formes et tailles. (Dommage que les dames portent encore des jupes triangulaires.)
Quatre. Une star de YouTube est née. Whitney Thore, une productrice de radio de Caroline du Nord, compte trois millions de vues pour ses vidéos « A Fat Girl Dancing », qu'elle produit pour promouvoir la confiance en son corps.
5. Les magasins David's Bridal utilisent des formes de robe avec des seins moins que guillerets et même un peu de gras dans le dos lors de la conception de certaines de leurs robes. À présent c'est un cadeau de mariage.
La vérité nue
Le massothérapeute Michael Millner, PhD, a vu des centaines de corps, et il sait que le vôtre est parfait.« Quand vous m'apportez votre corps, vous pourriez être gêné par le fait que quelque chose est plus agité ou plus poilu que vous ne le voudriez, mais ce n'est pas ce que je vais remarquer. (Pour mémoire, je ne juge pas vos fesses lorsque je vous étudie ; j'essaie de déterminer si vos rotateurs de hanche sont serrés.) Lorsque vous les touchez, le corps ne ment pas. Il me dit tout : s'il fonctionne correctement, s'il se déplace comme il se doit. Et c'est surtout le cas, ce qui est assez étonnant. Le corps n'est pas conçu pour être ornemental; il est conçu pour être utile. Le simple fait de sortir du lit le matin, de se promener et d'aimer qui vous aimez - votre corps rend tout cela possible. Mais le tien est-il normal ? Je vais vous dire : c'est. Chaque corps est unique, mais curieusement, ils sont tous à peu près les mêmes. Alors cultivez une appréciation de la grâce et de la coordination de votre corps et de toutes les choses qu'il fait bien. C'est ce que je suis en train de faire.' -Comme dit à Catherine Newman
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