La honte et la culpabilité naissent toutes deux du jugement, mais il y a une distinction entre elles : la honte se tait. Nous portons notre culpabilité et nous cachons notre honte. Nous partagerons notre culpabilité – c'est une façon dont nous cherchons à être acceptés. Nous nous purgeons—en le disant à notre meilleur ami, notre sœur ou notre frère ; nous confessons nos péchés supposés à Dieu ou au clergé. Mais nous ne partageons pas notre honte. Au lieu de cela, nous l'enfermons dans un placard sombre où nous espérons qu'il ne sera jamais révélé, mais pendant tout ce temps, il façonne nos vies. Car ce que nous ne mettons pas au grand jour nous contrôle. La honte peut concerner n'importe quoi, de notre choix d'expression sexuelle - si jamais vous voulez vider une pièce, commencez simplement à parler de sexe - à notre corps, nos dépendances, nos pensées secrètes. Parfois, cela vient du fait d'avoir l'embarras de la richesse - une personne née dans une famille privilégiée peut en avoir honte. Il se manifeste sous tant de formes différentes. Comme on dit dans les programmes en 12 étapes, c'est rusé, déconcertant et puissant.
La honte mène à l'isolement. L'antidote à la honte est l'intimité. Vulnérabilité authentique. Ces états émotionnels ne font qu'un. Pour être vraiment intime avec une autre personne, nous devons être authentiquement vulnérables. De plus, lorsque nous atteignons ce lieu de vulnérabilité, nous sommes également capables de recevoir - vraiment recevoir - d'un autre. Lorsque nous exprimons tout ce que nous sommes, il n'y a pas de place pour que la honte s'insinue. Cette volonté d'être honnête, même si parfois c'est inconfortable, est la façon dont nous libérons la honte en nous, afin qu'elle ne puisse plus prendre de poids et de densité. .
Regardez-vous dans les yeux dans le miroir. Détendez-vous et respirez. Maintenez votre regard. Voyez la partie de vous qui est sacrée. Voyez votre âme. Voyez la vérité sur vous. Soyez témoin de la partie de vous-même qui ne peut pas être ternie. La partie simple de vous qui est libre des complexités de la vie. De ce lieu d'intimité avec vous-même, dites la vérité qui ne peut pas être dite. Votre honte la plus profonde. Je vous promets que cette honte profonde est partagée par chaque être humain. En l'exprimant, vous le laissez aller.
Panache Desai est l'auteur de Découvrir la signature de votre âme : un chemin de 33 jours vers le but, la passion et la joie d'où est tiré cet extrait.
