Chaque semaine, le professeur spirituel Deepak Chopra répond aux questions des utilisateurs d' avec des conseils éclairants pour les aider à vivre leur meilleure vie. Question : j'ai juste lu ton article sur la façon dont les antidépresseurs n'aident pas la dépression. Cela m'a profondément attristé. Depuis mon adolescence, j'ai lutté contre la dépression. Pendant mon enfance, j'ai été agressée sexuellement par mon grand-père et agressée physiquement, verbalement et émotionnellement par mes parents (surtout mon père). Mon ex-mari est un alcoolique, qui a aussi abusé de moi de la même manière que mes parents. Nous avons élevé quatre merveilleux enfants ensemble. Quand j'ai divorcé de mon mari, ce fut une décision très difficile pour moi, mais j'étais très fière d'être si forte et optimiste. C'était il y a cinq ans. Depuis, j'ai vu ma vie s'effondrer. Maintenant, seuls trois de mes quatre enfants veulent avoir une relation avec moi. Le fait que je les ai protégés de l'autre côté de leur père s'est retourné contre moi. Je vais chez un psychologue pour des conseils et un psychiatre pour des médicaments depuis 15 ans. Ma dépression est maintenant accablante, et entendre que les médicaments ne m'aident pas me préoccupe profondément. J'ai suivi des cours de pleine conscience et de méditation, qui m'ont toujours aidé dans le passé. En ce moment, à l'endroit où je suis dans ma vie maintenant, eh bien... c'est tout ce que je peux faire pour mettre un pied devant l'autre. Habituellement, la lecture de vos livres et articles me laisse un sentiment de paix et d'espoir. Celui-ci m'a cependant laissé le sentiment que je suis coupable de ne pas avoir vaincu ma dépression. Oui, je sais que vous seul pouvez vous sortir de cet état d'esprit, mais que faites-vous quand à chaque fois que vous vous levez, la vie vous renverse encore et encore ? A ce moment de ma vie, j'ai même perdu ma foi en un être supérieur.

— Debbie F., Acworth, Géorgie

Chère Debbie,
Avant de répondre à votre question, permettez-moi de dire quelque chose. J'ai longuement réfléchi avant de mentionner les nouvelles découvertes sur les antidépresseurs. Ce n'est que parce qu'ils sont de notoriété publique que j'ai écrit mon article. Mon intention n'était pas de me priver d'espoir, bien au contraire. Je m'adressais aux 50 pour cent de patients qui ne sont pas soulagés de leur état et, en particulier, à ceux souffrant de dépression légère à modérée.

Vous êtes dans une catégorie différente de dépression sévère, et ici les résultats de la thérapie médicamenteuse ont été plus positifs. Je compatis profondément à votre situation et je vous encourage à continuer de vous faire aider par des professionnels. La dépression sévère chronique nécessite le meilleur de la médecine, tant conventionnelle qu'alternative.

Maintenant, votre question porte sur la façon de gérer les revers, d'être renversé à chaque fois que vous essayez de vous relever. Vous êtes dans le même état qu'une personne sous le choc d'un accident de voiture. Vous vous sentez confus, déprimé, effrayé et profondément blessé. Ce sont des conditions réelles qui doivent guérir d'elles-mêmes. Ils demandent du temps et de la patience. Compte tenu de ce que vous avez vécu, votre dépression pourrait même être qualifiée de normale. Ce n'est pas un appel que n'importe qui peut passer sans vous voir personnellement.

Chaque semaine, Deepak répondra aux questions de lecteurs comme vous — posez votre question maintenant !

Deepak Chopra est l'auteur de plus de 50 livres sur la santé, la réussite, les relations et la spiritualité, dont son best-seller actuel, Réinventer le corps, ressusciter l'âme , et La prescription du bonheur ultime , qui sont disponibles dès maintenant. Vous pouvez écouter son émission sur les samedis chaque semaine le SiriusXM Canaux 102 et 155.