Le meilleur entraînement pour votre signe du zodiaque

Illustration : Diana Hlevnjak/istockphoto

Bélier - 21 mars au 19 avril
Votre signe en quelques mots : En tant que signe de feu qui passe à l'action, vous êtes rapide et compétitif et vous vous épanouissez dans des situations avec une énergie agressive. Peu de choses vous semblent meilleures que de savoir que vous surpassez votre record personnel ou la personne à côté de vous. Alors oui, tu es un peu compétitif.
L'entraînement pour vous : Des cours de spin où vous pouvez battre vos métriques précédentes ou les métriques de tout le monde. À Volant , l'écran Torqboard à l'avant du studio enregistre la quantité d'énergie que vous mettez et la compare avec le reste de la classe. (Vous pouvez vous en retirer, mais en tant que Bélier, vous ne le ferez probablement pas.) Il y a une mentalité encore plus forte du nous-contre-eux à Embardée , un studio de cyclisme en salle qui oppose différentes équipes de vélos, avec des mini défis tout au long de la classe. Vous apprécierez également les cours sur tapis roulant comme La course de précision d'Equinox , où vous travaillez pour devenir un peu plus rapide à chaque session.

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Taureau – 20 avril au 20 mai
Votre signe en quelques mots : Vous n'êtes pas du genre à trop vous exercer, vous voulez vous entraîner sans avoir l'impression de faire de l'exercice, et cela a du sens - pour vous, un exercice intense peut être fatiguant au lieu d'être énergisant. Vous excellez dans les mouvements gracieux et dansants dans un environnement détendu.
L'entraînement pour vous : Des cours inspirés du ballet comme Ballet Belle ou des cours de barre, où l'accent est mis sur de petits mouvements destinés à rendre le corps plus long et plus mince. Vous ne transpirerez pas non plus, mais les deux vous donneront le type de mouvement qui vous fera vous sentir mieux.

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Gémeaux – 21 mai au 20 juin
Votre signe en quelques mots : Vous détestez la monotonie et vous vous tournez vers des entraînements très variés. Les amis jouent un rôle important : vous êtes incroyablement sociable et aimez vous entraîner avec d'autres personnes. Cela aide à contrecarrer votre nature parfois incohérente, car vous vous présenterez si vous savez que quelqu'un vous attend.
L'entraînement pour vous : AcroYoga . Cette variante du yoga consiste à travailler avec un partenaire pour adopter des poses allant de simples à très complexes, vous supportant parfois leur poids et vice versa. Travailler vers de nouvelles poses satisfera votre besoin de changement et votre amour de l'apprentissage.

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Cancer – 21 juin au 22 juillet
Votre signe en quelques mots : Les Cancers sont les foyers du monde astrologique – ils préfèrent rester à l'intérieur plutôt que d'aller dans une salle de sport ou un studio sophistiqué. Vous avez tendance à vous comparer aux autres, donc les gymnases remplis de corps durs peuvent de toute façon ne pas être de bons environnements pour vous. Les mouvements fluides sont les meilleurs, et en raison de votre amour de la routine et de votre nature cohérente et tenace, vous êtes doué pour l'auto-motivation.
L'entraînement pour vous : DVD de yoga que vous pouvez si dans le confort de votre salon, en particulier les entraînements de style flow. Il existe une infinité d'options parmi lesquelles choisir, et avec votre nature motivée, vous voudrez probablement toutes les essayer. (Bien sûr, avec votre connexion à l'eau, la natation est également excellente pour votre signe.)

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Lion – 23 juillet au 22 août
Votre signe en quelques mots : Vous aimez voir et être vu, alors chaque fois qu'il y a un nouvel entraînement à la mode ou une salle de sport haut de gamme à essayer, vous êtes le premier là-bas. L'apparence compte pour vous, et vous travaillez dur pour garder votre corps comme vous le souhaitez. Cela s'étend également à vos vêtements d'entraînement - les vieux t-shirts ne sont pas dans la rotation. Vous êtes enthousiasmé par les entraînements qui vous semblent amusants au lieu du travail, et plus il y a de personnes impliquées, mieux c'est.
L'entraînement pour vous : Cours de cardio danse dans des studios comme ACTE , Corps par Simone , et Tracy Anderson . Si les entraînements concouraient dans une catégorie « les plus en vogue », ils remporteraient le premier prix. Les célébrités et les mannequins les adorent (regardez l'un des trois comptes Instagram des studios pour avoir un aperçu du who's-who qui transpire là-bas). Avec des routines qui changent constamment et une musique qui ne descend jamais en dessous des décibels d'un club de danse, ces cours sont amusants et stimulants. Certains studios vous permettront de diffuser des cours, au cas où votre ville n'aurait pas d'emplacement.

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Vierge – 23 août au 22 septembre
Votre signe en quelques mots : Grâce à votre fort côté pratique, vous savez que l'exercice est essentiel pour un corps sain. Mais être très en sueur n'est pas votre idée d'un bon moment, vous avez donc tendance à faire des entraînements moins intenses qui vous gardent toujours en forme. Vous aimez la discipline et la structure. Vous êtes également capable de faire des choses complexes avec votre corps.
L'entraînement pour vous : Pilates. Il s'agit de mouvements lents et contrôlés, il répond donc à votre besoin de discipline et vous saisirez rapidement les nombreuses positions différentes. N'oubliez pas de le mélanger de temps en temps avec des cours plus ludiques, comme des séances de trampoline ou de trapèze - les Vierges se concentrent souvent sur la fonction au détriment du plaisir.

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Balance – 23 septembre au 22 octobre
Votre signe en quelques mots : Vous aimez vous connecter avec les gens pendant que vous vous entraînez, donc transpirer à deux est idéal, surtout parce que vous êtes une personne très coopérative. Vous êtes également prêt à dépenser plus d'argent pour aller à la plus belle salle de sport ou au plus beau studio de la ville.
L'entraînement pour vous : Des sports sociaux comme le tennis, où vous pouvez discuter avec votre partenaire entre les points et sortir ensuite pour un verre de victoire, des studios haut de gamme avec des cours collectifs et un vestiaire dont les rêves sont faits, ou, si vous avez les fonds, un entraîneur personnel — cette connexion en tête-à-tête où vous travaillez tous les deux vers le même objectif rend les sessions plus précieuses pour vous, ce qui vous rend plus susceptible de vous en tenir à votre programme. Vous pouvez aussi être un peu indécis ( dois-je faire des squats ou des planches ensuite ? Ou qu'en est-il des pompes ?! ), et avoir un entraîneur qui vous dit exactement quoi faire vous aidera à obtenir des résultats de vos entraînements.

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Scorpion – 23 octobre au 21 novembre
Votre signe en quelques mots : Vous appréciez le travail acharné et vous emportez cette attitude avec vous au gymnase. Plus vous faites d'efforts, plus vous êtes heureux. Vous avez tendance à laisser les frustrations s'accumuler, donc des formes d'exercice où vous pouvez relâcher tout ce à quoi vous vous accrochez vous aideront à trouver plus d'équilibre.
L'entraînement pour vous : Boxe. Vous transpirez jusqu'à ce que vous puissiez essorer votre chemise. Vous n'êtes pas obligé de monter sur le ring (bien qu'avec votre nature intense et courageuse, vous voudrez peut-être le faire) - de nombreux studios proposent des cours de boxe où chaque client peut frapper son propre sac suspendu.

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Sagittaire – 22 novembre au 21 décembre
Votre signe en quelques mots : Vous avez un esprit aventureux avec une énergie de conquête du monde. Vous aimez voyager et découvrir de nouvelles choses, et vous avez un sens de la compétition.
L'entraînement pour vous : CrossFit ou des cours similaires à haute intensité où l'entraînement change constamment et vous fait atteindre un nouvel objectif. Lorsque votre emploi du temps et votre budget le permettent, vous profiterez également d'une destination fitness, où vous planifiez un voyage autour d'une course (par exemple, un séjour en Islande qui commence par un 10 km à Reykjavik). Les courses dans la boue ou les courses d'obstacles à distance de conduite satisfont également votre désir de découvrir de nouveaux paysages tout en augmentant votre rythme cardiaque.

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Capricorne – 22 décembre au 19 janvier
Votre signe en quelques mots : Vous êtes discipliné et sérieux au sujet de vos entraînements, et vous ne serez jamais absent d'un cours auquel vous vous êtes inscrit. L'exercice n'est pas nécessairement une source de plaisir pour vous, mais vous le faites quand même parce que vous prenez à cœur le dicton «votre corps est un temple». Vous êtes doué pour exercer la maîtrise de vous-même et vous penchez pour le côté solitaire – pas nécessairement antisocial, mais lorsque vous êtes au gymnase, vous êtes là pour travailler.
L'entraînement pour vous : Cours de réformateur de Pilates ou cours de mégaformateur comme SLT . Ces cours sont axés sur la discipline, en tenant des poses difficiles pendant de longues périodes et en travaillant avec différents niveaux de résistance jusqu'à ce que vos muscles aient l'impression d'être en feu. Les surmonter demande de la concentration, vous ne discuterez donc pas avec votre voisin.

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Verseau – 20 janvier au 18 février
Votre signe en quelques mots : Vous êtes farouchement indépendant et très tout ou rien : soit vous vous entraînez dur, soit vous ne vous entraînez pas du tout. Vous vous épanouissez dans un environnement de groupe, et savoir que les gens s'attendent à ce que vous soyez à une séance d'entraînement vous aide à rester sur la bonne voie avec votre exercice. Vous êtes un vrai humanitaire et vous ferez tout votre possible pour soutenir des causes ou des institutions qui vous tiennent à cœur.
L'entraînement pour vous : Projet de novembre (camps d'entraînement de groupe gratuits en plein air qui sont actifs dans environ 30 villes aux États-Unis et au Canada) ou des organismes de formation de groupe comme Équipe en formation , où la collecte de fonds au profit de causes spécifiques fait partie du programme. La communauté vous fera revenir, tout comme les entraînements difficiles. Au November Project, les membres sont connus pour publier des réprimandes ironiques sur les réseaux sociaux à propos de leurs collègues qui ne se présentent pas à une séance d'entraînement. Comment est-ce pour la motivation?

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Poissons – 19 février au 20 mars
Votre signe en quelques mots : Vous êtes un signe d'eau changeant, donc tout ce qui concerne les piscines ou l'océan vous attire. Vous avez une nature facile à vivre et n'aimez pas les activités intenses, cela peut vous épuiser au lieu de vous revigorer. Le changement de forme vous vient naturellement, alors les cours avec une sensation de danse sont faits pour vous. Et avec votre nature artistique, la musique est incontournable pour vos entraînements. Sans cela, vous êtes distrait.
L'entraînement pour vous : Aqua Zumba . De la musique sourde, de la danse non-stop, tout se passe dans l'eau ? Ces cours vous conviennent parfaitement.