5 sur 17 En plus d'utiliser un écran solaire adapté à vos besoins, le Dr Oz dit qu'il y a trois autres choses que vous devez faire pour vous assurer que votre peau est belle.

La première clé est de s'assurer que vous obtenez beaucoup de vitamines A, C et E - par le biais d'un régime alimentaire et de crèmes riches en nutriments. « Ce sont les vitamines antioxydantes clés. Mais ils sont également importants, en particulier la vitamine A, car ils bloquent certaines des mauvaises choses qui se produisent en dessous », dit-il. 'Et ils aident à rajeunir - activent les cellules qui produisent plus de collagène, produisent plus d'élastine - pour vous donner le dynamisme que vous souhaitez.'

Le Dr Evans dit que la vitamine A est particulièrement importante pour une peau saine. «Cela peut faire de vraies transitions au début. En fait, certains des dommages que vous avez déjà causés peuvent faire reculer le temps », dit-elle. « Vous le voyez sous les formes de rétinol. À peu près n'importe quoi comme un rétinyle ou de l'acide rétinoïque ou de la rétine est une forme de vitamine A.'

Un autre nutriment dont vous avez besoin est la niacine, qui empêche la mélanine d'atteindre la peau et réduit la production du composé colorant. Le Dr Oz dit que vous pouvez également utiliser un extrait naturel de réglisse pour ralentir la création de mélanine.

Le troisième élément clé d'une routine de peau saine est l'exfoliation. « Les taches solaires sont collées à la peau, donc si vous arrêtez d'en fabriquer de nouvelles, votre corps efface les anciens niveaux », explique le Dr Oz. « C'est essentiellement ce qu'est l'exfoliation, mais vous le faites naturellement. Nous perdons des dizaines de kilos de peau par an. ... Et votre corps se débarrassera de ces zones endommagées par le soleil.
Publié11/11/2008 PRÉCÉDENT | SUIVANT Pour rappel, consultez toujours votre médecin pour un avis médical et un traitement avant de commencer tout programme.