Qu'est-ce que les hormones ont à voir avec ça?

Souvent, quand j'entends des femmes parler de ménopause, c'est comme si elles supportaient simplement la façon dont vous faites des turbulences dans un avion en fermant les yeux, en retenant votre souffle et en serrant les accoudoirs jusqu'à ce qu'il passe. Le problème? Les turbulences potentielles de la périménopause et de la ménopause peuvent affecter des mois et des années de votre vie, pas seulement quelques minutes, et il est peu probable que l'éviter vous fasse vous sentir mieux. En fait, cela ne fera que vous aggraver. Pour moi, vivre avec des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur, des sueurs nocturnes ou tout autre symptôme de cette transition de vie était inacceptable. Je n'étais pas prête à simplement me débrouiller pendant la ménopause. Je voulais le traverser en me sentant fort et puissant.

Bien que mes symptômes n'étaient pas graves ou débilitants comme ils le sont pour beaucoup, beaucoup de femmes, ils avaient un impact. Les bouffées de chaleur, dont souffrent 65 à 75 pour cent des femmes en périménopause et en ménopause,1 étaient mes symptômes les plus gênants. Je me souviens d'un jour particulier où j'organisais un déjeuner-bénéfice hospitalier chez moi. Là, je discutais avec des femmes adorables que je venais de rencontrer et je versais des mimosas quand tout à coup j'ai senti mon cœur battre rapidement dans ma poitrine et de la chaleur rayonner dans tout mon corps. Après cela, j'ai commencé à transpirer énormément et de la sueur coulait de mon cou et de mes lèvres. Je n'aimais pas le sentiment que mon corps me contrôlait (plutôt que l'inverse), alors j'ai décidé de devenir une experte de ma ménopause, de la façon dont elle affectait mon corps et de la façon de me sentir mieux.

En plus de mes recherches en ligne, j'allais à la librairie et me plantais dans le rayon santé. Là, je feuilletais des piles et des piles de livres sur la ménopause et j'achetais ceux qui m'intéressaient. Ensuite, tous les soirs, avec Phillip regardant la télévision dans le fauteuil à côté de moi et Jay et Jordan faisant leurs devoirs, j'étudiais ces livres.

De toutes mes recherches, j'ai appris la différence entre la périménopause et la ménopause, une distinction que je n'avais jamais faite auparavant. La périménopause est une période pendant laquelle votre corps commence sa transition vers la ménopause. Les experts disent que sa durée varie d'une femme à l'autre, mais la fourchette est de deux à huit ans. Bien que cela commence généralement vers la quarantaine, certaines femmes le traversent vers le milieu ou la fin de la trentaine. Pendant ce temps, les niveaux d'œstrogènes et de progestérone dans votre corps augmentent et diminuent et vos règles changent d'une manière ou d'une autre, devenant plus longues ou plus courtes, plus lourdes ou plus légères, ou plus éloignées. La ménopause, quant à elle, commence un an après l'arrêt complet de vos règles. La périménopause et la ménopause présentent une gamme infinie de symptômes difficiles et perturbateurs, tels que la prise de poids, l'insomnie, l'acné, la dépression, la baisse de la libido, l'oubli, les seins douloureux, les sautes d'humeur, l'anxiété, la pilosité faciale, les ballonnements et la sécheresse vaginale, pour n'en citer que quelques-uns. quelques-uns et diverses façons de les traiter.