Parfois, il y a des gens dans la vie avec qui vous n'êtes tout simplement pas d'accord. Peut-être qu'ils vous frottent dans le mauvais sens ou, pire encore, qu'ils ne semblent tout simplement pas vous apprécier et vous ne pouvez pas comprendre pourquoi. Ed et Deb Shapiro expliquent pourquoi la négativité d'une autre personne peut n'avoir rien à voir avec vous et ce que vous pouvez faire pour améliorer la relation. Personne n'aime être dans une situation négative, mais vous ne vous entendez pas toujours avec tout le monde tout le temps. Une fois, alors que nous étions avec le Dalaï Lama, il nous a dit : « Si nous étions ensemble tout le temps, alors nous nous querellerions !

Cependant, si quelqu'un est méprisant, critique ou désapprouve et que cela vous fait vous sentir indigne, peu sûr de vous ou manque d'estime de soi, alors c'est peut-être parce qu'il y a un crochet quelque part en vous pour que cette négativité s'accroche aussi, un endroit où il peut atterrir qui déclenche tous ces doutes cachés.

Par exemple, imaginez ton esprit est comme un beau jardin . Si vous laissez un cochon dans votre jardin, vous aurez du mal à le sortir, car les cochons aiment vraiment les jardins savoureux ! De la même manière, la négativité est comme un cochon qui entre dans votre jardin et fait des ravages.

Comment décrocher ? Plutôt que d'ajouter du feu sur le feu en étant tout aussi négatif, il existe un autre moyen. Dans notre article « Transformez votre lieu de travail en un lieu bienveillant », nous avons raconté comment Helen, qui avait un patron critique et négatif, a pu renverser la situation en se concentrant sur des pensées bienveillantes et bienveillantes envers elle-même et son supérieur.

Lorsque vous faites preuve de gentillesse envers vous-même ainsi qu'envers la personne avec qui vous vivez des moments difficiles, alors une chose extraordinaire commence à se produire : le crochet en vous commence à se dissoudre. Cela signifie qu'il n'y a nulle part où la négativité peut s'installer ou atterrir. En vous embrassant avec gentillesse, vous renforcez et renforcez les sentiments d'autonomisation, de dignité et de valeur personnelle. Envoyer de la gentillesse à votre adversaire la transforme afin qu'elle soit capable de libérer le conflit. Il agit également comme un bouclier afin que toute négativité restante ne pénètre pas ; il ne peut pas atterrir. Vous pouvez apprendre à le faire avec la méditation de l'amour bienveillant.

Deb partage une histoire personnelle sur la façon dont elle a décroché la négativité chez son collègue