Nous savions que ce jour viendrait : votre téléphone peut maintenant vous dire de laisser tomber et de lui faire 50 pompes. Les nouvelles applications de fitness mobiles offrent non seulement des instructions d'experts à tout moment, n'importe où, mais elles garderont également une trace de votre poids, de votre tour de taille et de la fréquence à laquelle vous faites de l'exercice. En voici deux qui nous plaisent : un pour l'iPhone, un pour le BlackBerry.

FitnessBuilder (iPhone)
Coût: 20 $
Caractéristiques: Offre plus de 2 000 exercices dans un format facile à utiliser. Appuyez sur le symbole de Vénus (pour les femmes) et vous trouverez 400 routines personnalisées — « Yoga pour perdre du poids », par exemple, et « Le chevalier noir » (pour « devenir fort, rapide et agile comme Batman »). Vous pouvez également obtenir des entraînements adaptés à votre emplacement (hôtel, maison, salle de sport, extérieur) ou créer les vôtres. Et il générera des graphiques qui montreront la progression de votre perte de poids au fil du temps.
En action : Un diaporama étape par étape vous apprend à faire chaque exercice. Si vous êtes toujours confus (le Russian Twist était un mystère au premier passage), appuyez sur le bouton vidéo pour voir le mouvement effectué. Nous avons trouvé inspirant d'avoir un journal des séances d'entraînement terminées chaque semaine.

FitDeck Mobile (BlackBerry)
Coût: 15 $
Caractéristiques: Livré avec 50 exercices que vous pouvez soit régler pour effectuer une rotation aléatoire, soit organiser selon la zone du corps que vous souhaitez cibler. Chaque diapositive spécifie le nombre de répétitions pour les niveaux débutant, intermédiaire et avancé, et comprend un mode d'emploi illustré et une description de l'exercice.
En action : La simplicité de FitDeck Mobile fait son charme. De tous les programmes que nous avons essayés, celui-ci était le plus simple à utiliser. Et aucun des exercices ne nécessite un équipement spécial, vous pouvez donc les faire n'importe où, à la maison ou sur la route. Si vous cherchez des idées (ou si vous oubliez fréquemment des mouvements spécifiques), c'est un outil pratique à avoir sur votre téléphone.

4 routines d'entraînement courtes qui font une grande différence